後頭神経痛によるお悩みを抱えていませんか？

更年期障害って何？

女性が閉経する前後の約5年間、つまり合わせて10年の期間を「更年期」と言います。
 
「閉経」とは、女性の身体で自然に起こることで、卵巣の機能が徐々に衰えていき、最終的には生理が完全になくなることをさします。
 
生理が1年間来なければ、その1年前を基準にして「閉経した」とみなされます。
 

 
多くの日本の女性は、だいたい50歳ごろに生理が止まることが多いですが、40代前半で生理が終わる方もいれば、50代後半まで生理が続く方もいます。
 
この時期に体が変わることで、さまざまな体調の変化が起こることがあります。
 
「更年期症状」と呼ばれるこれらの変化は、日常生活に大きな影響を与えるほどの強い症状の場合、「更年期障害」と呼ばれます。

更年期障害に見られる症状って何？

更年期障害とは、女性が人生のある時期に遭遇する身体的な変化に伴う、さまざまな体調不良をさします。
 
この時期、体がすぐれないことは珍しくありませんが、症状は大きく3つのグループに分類されます。
 

①体温を調節する際に見られる症状

顔が突然熱くなったり、大量の汗をかいたりすることがあります。
 
これは「ほてり」や「ホットフラッシュ」と称され、体が熱を外に放出しようと血管を広げることで起こります。
 

②身体に出る様々な不調

たとえば、めまい、心臓のドキドキ、胸がきつく締まるような感じ、頭痛、肩や腰の痛み、関節の痛み、手足の冷たさやピリピリする感覚、そして、疲れやすいことなどが挙げられます。
 
これらの症状は、更年期に伴うホルモンのバランスの変化が関係していると思われます。
 

③精神症状

更年期障害による心の不調も現れることがあります。
 
例えば、気持ちが晴れない、何をするにも意欲が湧かない、ちょっとしたことでイライラしやすくなる、感情がコントロールしづらくなる、睡眠が浅くなるなど、さまざまな症状が出ることがあります。
 
更年期障害の大きな特徴は、こうした心の症状が幅広いことです。
 
ただし、これらが更年期障害によるものかを見極める際には、他に病気が隠れていないかをきちんとチェックすることが重要です。
 

更年期障害が起こる原因は？

この症状の一番の原因は、女性ホルモンのエストロゲンが不規則になりつつ減っていくことです。
 
ですが、それだけではありません。
 
年齢とともに起こる身体の変化、過去の生活習慣、性格、職場や家庭での人間関係など、多くの要因が絡み合って症状が出ることが知られています。
 
共通しているのは、ホルモンバランスが崩れることで症状が強くなるという点です。
 
ホルモンは、脳脊髄液を介して、頭から骨盤の底まで走る脊髄で調整されています。
 
そのため、骨盤の歪みや猫背、ストレートネックなど、姿勢の悪さがホルモンバランスの乱れと深い関係があることがわかっています。
 
足立区ラビット整体院では、姿勢を根本から改善し、自律神経に働きかける整体を通じて、更年期障害の軽減や予防を目指しています。
 
さらに、更年期障害と似た症状を示すケースには、特に以下のようなものがあると考えられます。
 

・バセドウ病
・橋本病
・自律神経失調症
・不眠症
・うつ病
・パニック障害
・メニエール病

等の可能性は様々です。

これらの症状は軽くみず、早めの受診をオススメします。
『少しでも不安を感じたら早めに対処する』ことを心がけてください。
 

足立区ラビット整体院の更年期障害改善アプローチ

足立区ラビット整体院では、お一人お一人の骨盤の歪みに合わせた分析を行い、最適な骨盤矯正で姿勢を整える治療を行っています。
 

ステップ①
土台である骨盤を整える

まずはじめに、あなたの姿勢をチェックしましょう。
 
人それぞれ姿勢のクセがあるため、分析を通じて、あなたにピッタリの骨盤矯正を行います。
 
骨盤を正常な位置に戻すことで、姿勢を安定させる基盤を整えることができます。
 

ステップ②
身体の軸となる背骨を整える

骨盤の歪みを整えたあとに、それが原因で起こる肩や首の痛み、つまり背骨の曲がり（猫背）を改善していきます。
 
猫背が悪化すると、ホルモンのバランスが崩れたり、体の代謝が落ちたりすることがあり、これが更年期のトラブルに繋がることもあります。
 
背骨を正しい位置に戻すことで、自然な姿勢を取り戻すサポートができます。
 

ステップ③
自律神経の乱れを整え、ホルモンバランスに対するアプローチを行う

お体の具合によっては、自律神経のバランスが乱れることで更年期のトラブルが生じることがあります。
 
そんな時、当院では科学的根拠を持つ自律神経整体をお勧めすることがございます。
 
さらに、首がまっすぐになりすぎる「ストレートネック」など、首に負荷をかけてしまうような状態がある場合には、首の骨に対して特別な処置を施し、その負荷を軽減していく治療を行います。
 

足立区ラビット整体院で
更年期障害を改善していきませんか？

更年期の悩みから解放され、毎日を元気に楽しむイメージをしてみませんか。
 
足立区ラビット整体院では、更年期障害の症状を和らげる施術を行っています。
 
施術を体験すれば、更年期障害の改善はもちろん

• 姿勢を整えることで、肩こりや腰痛が気にならなくなる
• 関節の痛みも和らぐ
• 代謝が良くなる
• 深い呼吸ができるようになってリラックスできるようになる

気づいたら体重が自然に落ちていることもあるでしょう。
これは整体のさまざまな良い効果のほんの一例です。
 
適切な姿勢を取ることで、必要のない筋肉への負荷を減らし、体の内側から健康を手に入れることができます。
 
これによって、疲れに強い体をつくるサポートができるのです。

更年期障害のQ＆A

Q. 更年期障害がとてもつらいとき、どう対処すればいいですか？

A. まず当院にご相談ください。
更年期障害が重いと、めまいやふらつきのような貧血の症状が出ることがあります。
そんな時は、とにかく横になって、落ち着くまで様子を見てください。
体が普段どおりに動けるようであれば、治療を受けることで症状が楽になる可能性があります。
更年期の症状を和らげる薬やホルモンの注射も効果的ですが、これらは一時しのぎの治療に過ぎません。
また、正しくない使い方をすると、症状が長引くこともありますので注意が必要です。

Q. 更年期障害にマッサージは効果があるのでしょうか？

A. 効果は、症状の原因によって異なります。
例えば、むくみや冷え性に悩まされている場合は、マッサージによって症状が軽減されることがあります。
一方で、ホットフラッシュのような症状がある場合には、マッサージが原因で体が疲れてしまうこともあるので注意が必要です。
大切なのは、自分の体の状態をしっかりと把握し、それに合わせた適切な治療を受けることです。

Q. 更年期障害をきちんと治すにはどうしたらいいですか？

A. 体の骨格のゆがみを直すことが大切です。
更年期障害の主な原因は、自律神経のバランスが崩れることにあります。
ホルモンのバランスを整えるためには、骨格を正しい位置に戻すことが必要です。

Q. 更年期障害を自分でどうにかするにはどうしたらいいですか？

A. 更年期障害がどれくらいの頻度で、どのような症状で現れるのかをまずは記録してみましょう。
そして、日々の生活習慣や体の使い方について見直しを行い、必要があれば改善していきます。
仕事の量も見直して、十分な睡眠を取ることや運動をする習慣を整えることが大切です。
更年期障害の症状が繰り返し現れたり、体の歪みが気になる場合は、当院に一度ご相談ください。