肩こりで次のようなお悩みありませんか？

上記のような悩みをお持ちの方は
ぜひ足立区のラビット整体院にお任せください。

肩こりを改善する方法とは？

「今までどこに行っても何も変わらなかったのに、本当に良くなるの？」 
これらは、多くの方が抱く疑問や悩みだと思います。
 
まず、なぜ肩の痛みが治まらなかったのか？
 
なぜなのか、探ってみましょう。
 

肩こりが今まで良くならなかった理由

肩こりは良くなることはない。
一生付き合っていくしかない。
 
そう思っている患者さんは多くいらっしゃるかもしれません。
 
例えば、次のようなことを何度も繰り返したことはないでしょうか。

☑肩が痛いからと温熱シップを貼る。
☑マッサージをする。
☑熱いお風呂に入る。とにかく温めようとする。
☑電気を当てたりや磁気でコリをほぐす

これらは短時間であれば肩こりを解消することができるかもしれません。

しかし、明日にはまた凝っているように感じられるでしょう。
 
肩こりは、こうした一時的な解消と再発の繰り返しで、いつまでも続くと思われているのです。

あなたは現在、どのレベルの肩こりを抱えていますか？

症状レベル1

首や肩にコリがあるが、首や肩は回せる。
背中が少し凝っている。
痛みというより、疲れや重さを感じる。

症状レベル2

首や肩の凝りが強く、首を回すと少しふらつき、めまいがする。
上を向くと、首が痛くなる。
姿勢を直したり、肩を回したりすると、関節がこわばる感じがする。
時々、頭痛がする。

症状レベル3

肩の痛みで頭痛や吐き気、寝つきが悪くなる。首や肩がいつも凝っている。
頭に血が通わず息苦しく感じる
肩の痛みのせいで、毎日が悲惨な状態。
首から腕、肩にかけてのしびれもある。

症状レベル2、3の肩こりの方は、一刻も早く何かしらの対策を始める必要があります。
この問題が長引くと、仕事や家庭、日常生活で相当支障が強くなります。
 
また、症状がレベル1だから大丈夫と思っていると、どんどん悪化し、長期化・慢性化する可能性があります。
 
肩こりをそのままにせず、早めにケアすることで、肩こりになりにくい体を作ることができます。

肩こりの原因

肩こりの原因は、ひとことで言えば「姿勢の悪さ」です。

いつもこのように猫背になりがちではありませんか？

 
では、なぜ肩こりは悪い姿勢が原因で起こるのでしょうか？

これら猫背、肩関節、肩甲骨、内旋肩（内巻き肩）、骨盤、頸椎など、複数の骨格が歪んでいると、筋肉で体を支えなければならないので、肩や首に負担がかかり、肩こりになってしまうのです。

マッサージやストレッチを施しても、普段の姿勢が猫背だったり、肩が内側に向いていたりすると、骨格のゆがみはよくなりません。
この場合、マッサージやストレッチはその場しのぎにしかなりません。
 
このように多くの歪みを改善するために、当院では具体的な治療方法をご紹介しています。

当院の治療法

当院では、骨盤矯正を主体とした整体・矯正治療で肩こりを治していきます。

ステップ①　骨盤を整える

骨盤のゆがみ方は人それぞれなので、正確な姿勢分析を行い、そのゆがみ方に応じて骨盤を矯正していきます。

骨盤を正しい位置にすることで、良い姿勢の土台ができあがります。

ステップ②　背骨を整える

ベースとなる骨盤が正しい位置にあれば、肩こりの直接的な原因である猫背にも緩和されていきます。
猫背が強い人は、必ず肩や首の筋肉に負担がかかります。
 
背骨を整えることで、人間本来の立ち姿に戻るのです。

ステップ③　内側に巻いてしまっている肩を整える

背骨や骨盤を正しい位置にするのと同時に、肩が内側に向く状態を整えることが重要です。
肩を正しい位置にすることで、肩甲骨の動きがスムーズになり、背中がすっきりしやすくなります。
 
内側に回った肩を整えることで、肩や首の動きがスムーズになり、肩こりも起こりにくくなります。

実は、肩こりは揉まずに良くなるんです。

そんな思いから、整体を避け、痛み止めなどの薬に頼りがちな方もいらっしゃいます。

当院では、肩こりの治療として、肩のマッサージは行いません。
その代わり、肩こりの原因となっている骨格のズレを治すのです。

一緒に肩こりを改善しませんか？

肩の痛みがなくなり、毎日が楽。

当院で施術すると、肩こりだけでなく、

自然な姿勢に戻すことで、筋肉への負担が軽減されるだけでなく、体調も良くなり、疲れにくくなります。
 
もし、気になった方はお気軽にご相談ください。