ストレートネック・スマホ首や猫背の悩みに
足立区五反野駅・ラビット整体院

携帯電話の使い過ぎで、肩こりや首の痛みでお悩みの方が多くなっています。

首が痛い、それ、猫背やストレートネックではありませんか？

ストレートネックや猫背は治るのか、治らないのか？

足立区五反野駅ラビット整体院
猫背・ストレートネック治療

POINT①
状態を把握し、骨盤から背骨までのゆがみを確認します。

ラビット整体院では、カウンセリングや検査を通して、患者さんの現在の状態をしっかり把握します。

ストレートネックの患者さんの場合、骨盤から背骨が歪んでいて、背骨の先にある頚椎（首の骨）がまっすぐになっている場合がほとんどです。
 
特に猫背の程度が大きい場合は、より首が前傾している傾向がありますので、この猫背の原因となりやすい姿勢を確認します。
 
患者様の現在の状態を引き起こした過程を明らかにし、その原因に対して最も適切なオーダーメイド治療を提供します。
 

POINT②
お身体に合った整体法で全身のゆがみを回復させます。

当院では骨盤、背骨、首の骨、肩甲骨や肩関節を基点に猫背・ストレートネックを生んでしまう骨格のズレを元に戻していきます。
 
また
重い肩こりの方のために開発したNS整体がストレートネックの方におすすめの施術メニューです。
 
さらに
猫背予防のため、体幹の筋肉＝インナーマッスルを上手に扱わなければなりません。
 
この筋肉が骨盤を良好な状態に保ってくれるからです。
 
また、アフターケアとして
生活習慣の重要項目（良い習慣、悪い習慣）を解説し、猫背、ストレートネック予防のストレッチなどもご紹介します。
 
当院がアフターケアに大事にするのは、
生活習慣を見直し、セルフケアを行っていただくことこそが
正しい姿勢を作り、キープするためのファーストステップとなるからです。
 
せっかく骨格を整えても、これまでと変わらない日々を送ってしまうと、
また同じ過程をたどり、同じ症状に悩んでしまうことになります。
 
猫背やストレートネックを直したいけど
なかなか改善されない方は、ぜひ一度、当院にお問い合わせください。
 

猫背・ストレートネックを予防する

ポイントは、首や腰の後弯を連想させるような姿勢をとることです。
 
なかなかピンとこないですよね？
これから紹介する3つのことを日頃から意識してくださいね。
 

体勢を固定しないこと

1時間程度のパソコン作業や30分程度のスマートフォン作業をしたら、立ち止まって肩を回す、顔を上げるなどして、負荷がかかった状態をリセットしてください。
 

肩甲骨を動かす

首の痛みや肩こりには、肩甲骨が重要です。

首、肩、腕の筋肉はつながっているので、肩甲骨の動きが悪い人は腕が上がりにくく、肩こりの原因になりがちです。
 
特に、肩が内旋している方は、肩甲骨の動きが悪くなっています。
 
肩甲骨を動かすことでこの状態を解消することができますが、注意したいのは、やみくもに肩甲骨を回しても効果がないことです。
 
イメージとしては、胸を張って、肘を90度くらいに曲げて、後ろに引くように回転させることです。
 
なお、手のひらを外側に向けた状態で行うと、肩甲骨と肩の両方を動かすことができます。
 

ストレッチをする

丸めたタオルを首の下に敷き、うつぶせになり、首の後ろを弧を描くように5～10分ほどキープしてストレッチします。
 
高さを適度に調整することで、枕として寝ることも可能です。
 
ここまで紹介したエクササイズは、比較的手軽に行えるものです。
 
毎日続けて行うことで、徐々に体を楽にしていくことが大切ですので、ぜひ効果を実感できるまで試してみてください。
 

猫背やストレートネックでお悩みの方はぜひ当院へお越しください。

当院には、生活習慣が原因で起こるさまざまな症状でお悩みの患者さんが来院されます。

当院では、体の痛みを解決する前提として、体のゆがみの本質を見ます。
 
多様なライフスタイルが交差する現代社会では、ストレートネックといえども、痛みの原因や症状、強さはさまざまです。
 
当院では、マニュアル通りの施術ではなく、患者様のお身体を丁寧に診察し、患者様だけの施術をご提案しています。
 
日々のケアはもちろん、体調がすぐれないときなど、お気軽にご来店ください。

全国で実力のある有名な整骨院の先生からも厚い支持を頂いております