足立区五反野駅近くにお住まいで、五十肩や四十肩でお悩みの方はラビット整体院へ

こんな肩の違和感を感じることはありませんか？

ほとんどの人は、五十肩については何もしないことが多く、治療をしないことによって長期的に生活を困難にしていることがあります。
 
しかし、五十肩に対する的確な治療と、自分の生活を見直すことで劇的に回復が早くなることがあります。
 
五十肩の症状は、セルフケアでうまくいくこともありますが、再発を防ぐためには、医療機関での治療を受けることが望ましいのです。

四十肩・五十肩とは、具体的にどのような症状なのでしょうか？

ご存知の方も多いかもしれませんが、五十肩は公式な名称ではありません。
 
正式には"肩関節周囲炎 "と呼びます。
 
 
・腱板損傷（けんばんそんしょう）
・肩峰下滑液包炎(けんぽうかかつえきほうえん)
 
四十肩・五十肩とは、腱板腱炎、肩峰下滑液包炎を併発した状態を指します。
 
言い換えれば、四十肩・五十肩はつまり、症状の重さや性質が異なるのです。
 
つまり、人によって症状の出方が異なるのです。
また、症状を効果的に治すためには、肩のどの部分にストレスがかかっているのか、問題の根源は何なのかを理解することが非常に重要です。
 
誤った判断をしないためにも、多くの知識と正確な情報が必要なのです。
(ここでは、わかりやすくするために「五十肩」という言葉を使いますが、「五十肩」という言葉は、実際には肩関節周囲炎を指していることを覚えておいてください)
 

五十肩には痛みの周期がある。

五十肩には、大きく分けて3つの段階があります。
 

炎症の強い時期

最初は何も問題がないように見えても、肩が痛み始める。
耐え難い痛みのため、肩は動かせません。
 
この時期は肩の強い痛みや苦しみを伴います。
時間の経過や動作に関係なく、苦悶の表情が止まらない。
まともな睡眠がとれず、あまりの激痛に夜中に目が覚めることもしばしばあります。
 

拘縮期(肩が固まり始める時期)

この間は可動域が制限されるため、運動は困難です。
 
これは、肩が痛みを伴う炎症期にある間は、あまり動かさないようにするためです。
 
炎症期ほど痛みはひどくないものの、肩を動かしても痛みがなくなるわけではありません。
 
また
髪を後ろでまとめたり、結んだりするのが大変です。
 
これらのことができないので、日常生活で本当に不便を感じています。
 
この時期にどれだけ適切な治療を行い、可動域を広げられるかが最も重要なポイントです。
 

解凍期

この段階ではほとんど違和感がなくなっています。
 
しかし、肩の可動域はまだ制限されたままです。
すぐに伸ばさないと可動域が狭くなったままになってしまいます。
 
そのため、積極的な治療が重要です。
 
このような五十肩の経過を知らない人は、違和感がなくなったからもう良くなったと勘違いしてしまうかもしれません。
 
しかし、痛みがなくなったから良くなったと思い込んで、治療を受けるのを辞めてしまう人がたくさんいます。
 
したがって、積極的に肩の可動域を広げることで、正常な肩の動きを回復させることができるのです。
 
四十肩・五十肩の状態は、姿勢の根本的な原因を治療しなければ、再発する可能性が非常に高いということを忘れてはいけません。
 

慢性的な肩の不快感

少し動かしただけでも痛いので、ほとんど肩を上げることができません。
毎週何度も接骨院や外科で治療を受けている。
 
こんな話をよく聞きます。
 
何度施術を受けても五十肩が改善されない場合は、実際の施術が効果的でないか、不適切である可能性が高いです。
 
整骨院や整形外科などの医療機関で

このような治療が一般的です。
 
とはいえ、これらの治療法は短期的なものに過ぎません。
 
このような治療法で、問題の根本的な原因は改善されるのでしょうか？
 
この問いを検証してみましょう。
 
人間の肩関節は、他の動物に比べて手を使う頻度が高いため、より複雑になっています。
 
肩には数多くの小さな筋肉があり、手の動きを可能にし、協力して上腕骨と肩甲骨を動かしています。
 

これらの小さな筋肉が、五十肩の根源なのです。
 
これらの筋肉は、炎症を起こすと不快になり、動かすのが難しくなります。
 
そして、頻繁に酷使されると炎症を起こします。
 
その原因は、肩関節の歪みです。
 
肩の痛みや動きの制限を取り除くには、マッサージや電気などの表面的な改善だけでなく、構造的な歪みを改善する必要があるのです。
 

四十肩・五十肩の原因はどこに現れているのか？

四十肩・五十肩の根本的な原因は骨格の歪みであり、骨格を支える骨盤のズレは大きいです。
 
骨盤と肩。
 
イメージしにくいかもしれませんが、骨盤がねじれることにより、肩が内側に歪みます。
 
この状態では、肩の前面の筋肉が強い緊張状態にあるため、「四十肩・五十肩」になる確率が高くなります。
 
つまり、骨盤をはじめとする全身の骨格のゆがみを矯正することで、五十肩の経過は大きく変わってきます。
 
正しい基本的なケアを行うことで、痛みを軽減し、正しい肩の状態を作ることで、肩の可動域を広げることができるのです。
 

ラビット整体院の四十肩・五十肩治療

POINT①
肩のどこが悪いのか、なぜ動きが悪くなったのかを判断するために、肩、肩関節、肩甲骨、背骨を検査します。

あなたの五十肩の原因を特定しませんか？
 
当院では五十肩の本当の原因を突き止めるために、問診と検査を重視しています。
 
当院では、問診で五十肩の症状の原因や体のどこに原因があるのかを見極めるようにしています。
 
そして、検査を通して、体の骨格全体（骨盤、肩、背骨など）を調べます。
 
治療は、患者さんの症状や状態に合わせてカスタマイズする必要があります。
 
そのために、患者さんから肩の痛みについてお聞きし、その原因を探るための検査・問診を行います。
 

POINT②
検査の結果をもとに、肩関節や肩甲骨の位置を整え、体全体のバランスも整えていきます。

四十肩・五十肩に対応するために、その原因となっている関節や姿勢の変化を探ります。
 
筋肉をあるべき位置に戻し、関節の動く角度に合わせて矯正し、肩関節を適切に機能するようにします。
 
ゆがみの程度によっては、1回目の治療で関節の動きが大きく改善することもありますが、それでも正しい姿勢を身につけるためには、治療を継続することが肝心です。
 

POINT③
再び肩こりや五十肩にならないように、筋肉を鍛え、きちんとした姿勢に。

五十肩は、症状が緩和されても、再発することが多々あります。それは根本的な原因が解決されていませんからです。
 
しかし、骨盤や背骨が正しい位置にあれば、四十肩・五十肩が再発する可能性は低くなります。
 
関節の周りの筋肉が弱っていたり、部分的に筋肉への負荷が強くなると、動かすと度に痛みがあるのでさらに筋肉が弱くなり、関節が動かせなくなる傾向があります。
 
そのため、肩周囲の筋肉を鍛えるエクササイズが効果的です。
 
また、骨盤のインナーマッスルを鍛えることで、骨盤が整い、正しい姿勢や関節の動きがしやすくなります。
 
また、アフターフォローの一環として、日常生活の習慣を見直すことが大切です。
 
私たちの生活習慣に四十肩・五十肩の理由が隠されていることが多いためです。
 
一刻も早く、この肩の痛みから解放されたい。
 
そんな悩みを抱えている方は、ぜひご相談ください。
 

五十肩にならないための基本ケアとストレッチ

40代、50代の方の肩関節痛の原因のひとつとして、加齢や運動不足が挙げられます。
 
毎日少しずつ体を動かし、適度な運動をすることが四十肩・五十肩の予防になります。
 

泳ぐことでストレッチ

まず、足を肩幅に開いて立ちながら水泳のクロールを行います。そして、首と腕の力を抜きます。
 
息を止めるように、手と顔を同時に動かしてください。
その結果、動きがスムーズになります。
 
ただ、注意点があります。
あまり早く動かさないようにしましょう。
無理に動かそうとすると、かえって痛くなることがあります。
 
肩、腕、腰、膝を使いすぎないように、ゆっくりと何度も連続して肩を伸ばします。
 
続いて背泳ぎは、両手を後ろに回して行います。
クロールと同様に、ゆっくりと複数回繰り返します。
 

振り子運動

振り子を使ったエクササイズは、肩の可動性や可動域を向上させるための手軽で効率的なテクニックです。
 
まず500g～1kgのペットボトルやダンベルを用意します。
 
腰の高さくらいのテーブルなどにもう片方の手を置き、もう片方の手でペットボトルなどを持ちながら、ゆっくりといろいろな方向に動かしてみましょう。
 
今、肩が痛いという方は無理をせず、様子を見ながら行ってください。
 
肩が凝る前でも凝った後でも効果があるので、試してみてください。
 
これらのストレッチや体操は、いずれもゆっくりとソフトに行う必要があります。
 
肩に負担がかからない程度に行いましょう。
 
これらの運動は、肩の問題の予防と、悪化する前の問題の早期発見の両方に役立ちます。
 

四十肩・五十肩の治療ならラビット整体院

当院では四十肩・五十肩の悩みを解決するために、最適な治療法を探し、選択するお手伝いをします。
 
五十肩の場合は、運動療法などをアドバイスし、兆候や症状を改善します。
 
五十肩の原因がわからず、病院に行っても治らなかったと主張される方でも、その結果に満足されています。
 
当院でも五十肩の原因を突き止め、しっかりとした検査と説明を行い、時間をかけた施術で早期回復を目指します。
 
完全予約制のため、待ち時間を短縮するために事前にご連絡ください。
 
五十肩でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談にいらしてください。

全国で実力のある有名な整骨院の先生からも厚い支持を頂いております