寝違えの施術を受けるなら
東京都足立区五反野駅のラビット整体院

現代人の中には、首の不調に悩む人が少なくありません。
 
携帯電話や長時間のデスクワークが主流の世の中では、首や肩が痛むことはもはや、やむを得ないことかもしれません。
 
そんな首の悩みのサインは、以下のようなものです。

特に「寝違え・寝違い」は日常生活に悪影響を及ぼし、長時間首を動かせなかったり、気分が落ち込んだりするため、積極的な施術やセルフケアなどが大切です。
 
今回は、この「寝違え・寝違い」について解説したいと思います。

寝違えが繰り返される原因

寝違えはどう対処していますか？
 

こんなふうに「すぐ治ると思ったけど、痛みが止まらない」という方もいらっしゃるでしょう。
 
寝違えは、ごく軽い痛みから、首を動かせないほどの激痛を引き起こすものまであります。
 
個人差はありますが、痛む頻度も年に数回から月に数回と幅広いでしょう。
 
多くの場合、「寝違えは放っておいても勝手に治る」「1～2日で治る」と思って、真剣に取り組まない人が多いようです。
 
「寝違え」で適切な治療に通う人は少ないので、実はこれが「寝違え」を繰り返す原因になっていることもあるのです。
 

なぜ寝違えるのか？

筋肉が硬くなることを「過緊張」といいますが、「寝違え」は、首の周りの筋肉が「過緊張」して痛む状態です。
 
寝違えが起こる順序は以下の通りです。
 

筋肉は本来、自分の収縮の度合いを評価し、緊張が強くなりすぎないように調節しています。
 
しかし、肩こりや首こりが続くことで筋肉が伸びすぎてしまうと、この機能がうまく働かなくなります。
 
そうすると、筋肉は伸びすぎを止められずに傷つき、"寝違え "という首の痛みのサインが出てしまうのです。
 
一方、筋肉の過緊張を治療すれば、違和感はなくなります。
 
しかし、ただそれだけでは違和感が解消されるのは一瞬です。
 
過緊張の本来の原因が残っているため、ずっと痛みを感じ続けることになるのです。
 

「寝違え」の本当の原因

では、実際に首の筋肉の「過緊張」は何から始まるのでしょうか？
 
首の筋肉の「過緊張」の原因の多くは、背骨や骨盤のゆがみが大きな要因となっています。
 
骨盤のズレが首の痛みの原因になっていると知って、信じられない、または嘘じゃないかと思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。
 
首と骨盤は、実際には離れているにもかかわらず、とても密接な関係にあるのです。
 
猫背や、「スマホ首」とも呼ばれる「ストレートネック」、肩関節が胸の横に入り込む「内旋肩」などは、そもそも土台となっている骨盤がズレが原因になっていることがあります。
 
これらの兆候や症状は、首や肩に負担がかかり、頭痛や肩こりが続くというものです。
 
現実に、これまで見てきた症例の「寝違え」の人の多くも、併せて頭痛や肩こりを経験しています。
 
また、ストレートネックや猫背を放置することで、常に筋肉に負担がかかり、「過緊張」や「寝違え」になってしまうのです。
 
骨盤のズレや猫背が改善されない限り、「寝違え」からは完全に解放されません。
 
また、少しの歪みであったとしても、頚椎症や椎間板ヘルニアの「寝違え 」になる可能性があります。
 
体の不調の前兆として、「寝違え」は早めに対処することをお勧めします。
 

足立区五反野駅のラビット整体院の寝違え治療

ラビット整体院では、問診や検査を丁寧に行い、寝違えの根本的な原因を突き止めます。
 
その理由と骨盤・肩・首の状態から、患者様のお身体に合った施術方法を選択し、的確な施術を行います。
 
さらに骨盤を正常な位置に維持するためには、インナーマッスルを正しく使う必要があります。
 
患者さんの体の状態によっては、積極的にインナーマッスルを鍛えるトレーニングが必要な場合もあります。
 
また
私たちは、治療と同様にアフターケアも重要であると考えています。
 
これは、不健康な動きの習慣を続けていると、いくら治療後に良くなっても戻ってしまうという事実があるためです。
 
日常動作が「寝違え」の根源になっていることも多いので、治療だけでなく、今後の日常動作の指導も行っていきます。
 
「寝違え」を繰り返している方は、ぜひ当院で根本的な寝違え治療を受けることを考えてみてください。

全国で実力のある有名な整骨院の先生からも厚い支持を頂いております